よくあるダイエットの教則本ではありません。体や心に負荷をかけずに痩せる方法を、理性的に解説しています。その方法とは体脂肪が消費される仕組みと時期を理解することにあります。自身の体の法則を上手に活用することによって、生涯にわたり理想の体を維持することができます。