ダイエットに成功してスタイルがよくなりたい
健康のためにやせたい
メタボをどうにかしたい
その悩み、B3ダイエットが解決します！
B3ダイエットでは、3つの大きい筋肉を鍛えることで効率よく基礎代謝を上げカロリーの消費を増やします。
さらに、筋肉がつきやすく脂肪が燃えやすい食品を選ぶことで、しっかり食事をとって健康的に痩せることができます。
人生には、努力したにもかかわらず、報われないこともあります。
しかし、体だけは違います。努力したら努力した分だけ、行動を積み重ねたら積み重ねた分だけ、どんどん変わってきます。やっただけ結果がついてくるのです。
Ｂ３ダイエットで健康的にカッコよく、きれいになりながらやせるための知識とその実践方法、ダイエット後のリバウンドしない習慣を身につける方法まで、ノウハウが凝縮された一冊です。
1章 人は、なぜダイエットに 失敗してしまうのか?
2章 効率よくダイエットするなら 3 つの大きい筋肉を鍛えよう
3章 フードチョイスは ダイエットが進む食事法
4章 実践! フードチョイスをしてみよう
5章 B3ダイエット流 リバウンド対策
6章 B3ダイエット実践記
寺平 義和（著）