自分でメンタルを立て直す３ステップ

メンタルの不調を防ぐ最大の鍵は、自身の「セルフケア能力」にあります。いくら会社が体制を整えても、本人が自力で立て直す力を持たなければ根本解決にはなりません。本動画では、ネガティブな気持ちを「ブツブツつぶやく」、「どうしたい？」と問いかけるなど自分でメンタルを立て直す3ステップを紹介します。
【講師】

心理コミュニケーションアドバイザー / 株式会社マイルートプラス代表取締役

伊庭和高（いばかずたか）

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