従業員の健康をケアする前に、リーダーであるあなた自身のコンディションは万全でしょうか？現役パーソナルトレーナーでもある吉見 明浩 氏は、「経営者の体調＝企業のパフォーマンス」であり、健康管理は立派な経営戦略であると断言します。企業の生産性を左右する、リーダーのための体調管理術を凝縮してお届けします。

🧠 科学的根拠に基づいたパフォーマンス向上

睡眠不足が「飲酒状態」と同じだけの効率低下を招くという衝撃の事実から、40代からの「回復力」を高める食事・生活戦略まで。多忙な経営者でも即実践できる、ジム不要の「姿勢・呼吸」改善術など、具体的なメソッドを公開しています。