ヨシダ ヨウコ （よしだ ようこ）
マイナス１歳～89歳までの睡眠サポーター ココロとカラダを整える快眠コンシェルジュ
主な講演タイトル
- 従業員の心身を整え、組織の生産性を最大化する3つのメソッド ～「健康管理は個人の問題」から「組織の持続可能性を左右する経営戦略」へ～
- プレゼンティズム解消（健康経営）を睡眠から始めると効率が良い理由
- 【実践的】10問のクイズで考える健康と安全習慣アプローチ ～熱中症と睡眠の関係～
- 今日も安全！ 建築（施工）現場で活かせる睡眠法
- 頭のモヤモヤを一掃して ココロとカラダをスッキリさせる方法
- ココロの疲れとカラダの疲れの対処法
- 生涯現役！ 人生100 年時代を乗りこなす睡眠術とタイムマネジメント
- オンとオフを切り分ける最適時間術
- お風呂と睡眠のいいとこ取り
- 夜の時間が将来を左右する⁉ 賢どもを育つ睡眠術
- 幸せですか？ 日々をハッピーに過ごす10 のヒント
- 睡眠偏差値アップ講座
- 介護で自分がメンタルダウンせず、介護離職と無縁になる方法
- 「生き残るためのコンディショニング」 ～睡眠×防災で高める、企業の人的レジリエンス～
- 睡眠改善
- 健康経営
- ウェルビーイング
講師プロフィール
ネムリノチカラ代表、日本睡眠改善協議会 睡眠改善インストラクター
日本睡眠学会、日本睡眠環境学会
マインドフルネススペシャリスト
日本入浴協会 入浴指導士
産後リカバリープロジェクト オフィシャルサポーター
寝具店の娘として生まれる。28年出版業界に勤務。編集、営業部門の責任者、さらに新規事業、流通、カスタマーサービスなどの部署に在籍。20代前半に女性誌を担当し、徹夜が続き最長14日間で10時間の睡眠という極端な睡眠不足から前髪だけが真っ白になる。40代半ばには実母の介護、新規事業のプロジェクトリーダー、人間関係の複雑さなどの同時負荷による体調不良を経験。介護離職は未遂に終わるものの、寝具店の娘としての幼少期の心地よい眠りを思い出し「睡眠の重要性」を再認識し睡眠改善の仕事を始動。質の良い睡眠を広めるために入浴方法、発酵食、漢方、アロマ、リラクゼーションヘッドスパなどを学び、最近では、オリジナル「入眠体操（スリープイン ストレッチ）」とマインドフルネスを交え「ウェルビーイング」「健康経営」「安全大会支援」「メンタルヘルス」の一環としての睡眠改善研修・セミナーに注力している。
【メディア出演等】
◆テレビ
神奈川テレビ
各インフォマーシャル
◆ラジオ
FMヨコハマ、ラジオ日本
◆新聞
読売新聞、神奈川新聞、夕刊フジ 他
◆雑誌
an・an、MyAge、エクラ、GLOW、LDK、ロングステイ財団 クロワッサン、ゆうゆう 他
◆ウェブメディア
OurAge、DRESS、小学館Domani ELLEオンライン、WEBエクラ、サライ.jp、Marisol、@DIME、VERY、STORY WEB、@BILA、anan WEB、クウネル、東洋経済 他
◆会報誌
ダイナース社シグネチャー、イオン、ベネフットステーション、IMS
◇執筆
レディースアートネイチャーLINE記事連載、集英社OurAge、Panasonic UPLIFE、IT企業社内報
他、社内報含め各企業様へコンテンツを配信
インターネットセミナー情報
- 幸せな人生を送るための睡眠改善 あなたはどの動物タイプ？ [ サンプル ]
著書・書籍情報
- 『眠りのチカラ』（みらいパブリッシング）2020