「歳だから」とあきらめない！80歳になっても若い脳を保つ人が実践している「脳の若返り習慣」とは？

「最近物忘れが増えた」「年齢とともに頭の回転が鈍くなってきた気がする」と感じることはありませんか？ 脳の老化は避けられないものと思われがちですが、最新の脳科学では、いくつになっても脳は鍛え直すことができ、新しく生まれ変わることが分かっています。

著者は、脳科学者・分子生物学者として多くの企業や個人の能力開発を手がける西剛志氏。80歳になっても脳が若々しい人が無意識に行っている日常の工夫や思考アプローチを科学的根拠に基づいて解き明かし、誰でも今日から実践できる脳活性化の極意をダイジェストでお届けしています。