ヨシダ ヨウコ （よしだ ようこ）
ネムリノチカラ代表 ココロとカラダを整える快眠コンシェルジュ
主な講演タイトル
- 差がつく！ビジネスパーソンの必須項目＜睡眠偏差値>アップ講座
- ２週間で10時間しか寝なかった元編集者の“メンタルの守り方”
- 超・睡眠負債のふとん屋の娘が伝える “パフォーマンスが上がる正しい休養のとり方”
- ヒヤリハットを軽減する「夜の過ごし方」
- コロナや熱中症をよせつけない 猛暑の睡眠実践講座
- 「美人は夜つくられる」
- 寝具屋の娘が答える「美容的・睡眠環境術」
- 睡眠改善
- 健康経営
- ウェルビーイング
講師プロフィール
日本睡眠改善協議会 睡眠改善インストラクター
日本睡眠学会
ウェルビーイング学会
マインドフルネススペシャリスト
日本プロフェッショナル講師協会 認定講師
寝具店の娘として生まれる。28年出版業界に勤務。編集、営業部門の責任者、さらに新規事業、流通、カスタマーサービスなどの部署に在籍。20代前半に女性誌を担当し、徹夜の連続が最長14日間で10時間の睡眠という極端な睡眠不足から前髪だけが真っ白になる。40代半ばには実母の介護、新規事業のプロジェクトリーダー、人間関係の複雑さなどの同時負荷による体調不良を経験。介護離職は未遂に終わるものの、寝具店の娘としての幼少期の心地よい眠りを思い出し「睡眠の重要性」を再認識し睡眠改善の仕事を始動。質の良い睡眠を広めるために発酵食、漢方、アロマ、リラクゼーションヘッドスパなどを学び、最近では、オリジナル「入眠体操（スリープイン ストレッチ）」とマインドフルネスを交え「ウェルビーイング」「健康経営」「安全運転支援」「メンタルヘルス」の一環としての睡眠改善研修・セミナーに注力している。
【メディア出演等】
◆テレビ／
神奈川テレビ、インフォマーシャル
◆ラジオ／
FMヨコハマ、ラジオ日本、
◆新聞／
読売新聞、神奈川新聞、夕刊フジ 他
◆雑誌／
an・an、クロワッサン、集英社MyAge、エクラ、宝島社GLOW、LDK、ロングステイ財団 各種会報誌など 他
◆ウェブメディア／
OurAge、DRESS、小学館 Domani ELLE オンライン、WEB エクラ、 サライ.jp、Marisol、@DIME、VERY、STORY WEB、@BILA、anan WEB、クウネル他
インターネットセミナー情報
- 幸せな人生を送るための睡眠改善 あなたはどの動物タイプ？ [ サンプル ]
著書・書籍情報
- 『眠りのチカラ』（みらいパブリッシング）2020